パワープレート

当院では、最新の健康増進マシン「パワープレート」を導入しています。

午前受付時間

火・木・金・土 8:30~9:15
9:15~10:00
10:00~10:45
10:45~11:30
11:30~12:15
(12:15~13:00)予備時間

午後受付時間

月・火 14:30~15:15
15:15~16:00
16:00~16:45
16:45~17:30
17:30~18:15
18:15~19:00

上記、時間をご確認の上、今後ともパワープレートをよろしくお願い致します。

パワープレートってなに?

パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションを1台で実現する「加速度トレーニングマシン」です。
今までも、振動を利用したフィットネスマシンはありました。しかしパワープレートとの決定的な違いは、振動が上下・左右・前後の「3次元」だということです。
1秒間に25~50回の高速振動が、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけます。

パワープレートの効果

体幹が鍛えられる

直線的な振動が続くと、人間の体がゆがむ原因となります。パワープレートの振動は3次元的であらゆる方向からかかるので、体のバランスを取ろうとし、体幹が鍛えられます。
それにより全般的な健康増進はもちろん、肩こりや腰痛の解消や、尿漏れや尿失禁の改善、シニアの転倒防止などにも効果が期待できます。

体の新陳代謝が劇的に改善!

3次元的な振動が、足裏にダイレクトに伝わります。
全身のツボが集まる足裏を振動で刺激することで、血流やリンパの流れが活性化し、全身に栄養が行き渡り、人間が本来持っている自然治癒力が活性化されます。

ストレッチ、筋トレ、マッサージの3効果を1台で実現

パワープレートの運動は、本来それぞれ分かれている「ストレッチ」「筋トレ」「マッサージ」の3つの効果を、この1台だけで実現します。そのため、非常に効率的な身体トレーニングができます。

短時間で効果的な運動効果が得られる

例えば、体重70kgの人がパワープレートの上で、毎秒30Hzの振動を受けると、乗っているだけで重力の1.8倍である1.8G相当の負荷が掛かります。これは、58kgの重りを使ったトレーニングに相当します。このように、重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができます。
また、10~15分程度のトレーニングで、ジムで1時間分の運動と同程度の運動効果が期待できます。

誰でも安全に使用できる

パワープレートの使用範囲は、シニアの体力維持からアスリートのトレーニングまで、あらゆる年代にわたります。専門のトレーナーがメニューを作成し、目標とするレベルまでマンツーマンで指導しますので、安全です。

パワープレートを使ってラクラク健康維持!

マンツーマントレーニングのご案内

週1回からの運動で、健康的に美しくなりませんか?
専属トレーナーがメニューを作成し、ご希望の目標に向けてご指導いたします。
また、ご自宅での簡単なトレーニングメニューも伝授いたします。
70歳以上のシニアの方にもおすすめ。ハードなトレーニングは一切ありません

  • 成人疾患(高コレステロール、高血圧、糖尿病など)をお持ちの方
  • 骨粗しょう症など、骨密度の気になる方
  • 尿漏れ、尿失禁でお悩みの方
  • ダイエットしたい方
  • 産後ケア
  • 肩こり、腰痛などを改善したい方
  • 運動不足解消
  • 肉体改造 など

1回30分(要予約) 無料体験あり!
4回めまでは、1,000円
それ以降は、1回2,000円となります。

体感トレーニングギア FLOWIN導入!

老若男女、幅広い年齢層の方に運動不足解消や運動能力向上を目的に利用することができるトレーニングギアです。

少ない時間の中で運動効果を感じられます。あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングが効果を体感できます。育児や家事に追われる主婦の方や、少ない時間で体幹を鍛えたい方や運動ができない方にもオススメしております。

 

利用について 当院にお問い合わせください

 

 
 

痩身マシン「LD-X」導入!

当院では、レーザーダイオードを使用した痩身マシン「LD-X」を導入しました。
レーザーダイオードには、脂肪細胞を液化させるはたらきが確認されています。
その液化された脂肪は、運動することにより全身の筋肉でエネルギーに変換され(代謝)、汗や排泄物などから、老廃物として体外に排出させることができます。
脂肪自体を小さくするのではなく、余分な脂肪を消失させるため、リバウンドがきわめて少ないという特徴があります。
また現在、美容整形で行われている脂肪吸引などの施術とは違い、メスや注射を使用しないのできわめて安全です。

当院では、LD-X(30分)と脂肪溶解を促すリンパマッサージのセットをご提供しています。

1回 25,000円
6回コース 120,000円(30,000円のお得)

※1週間に1回の目安です。

また、レーザー効果で脂肪を液化させる「LD-X」と、その液化された脂肪を運動によって体外に排出させる「パワープレート」の併用もおすすめしています。
詳しくはスタッフまでお気軽にお問合せください。

お肌のトラブル・痩身改善 いだか台クリニック お電話でのお問い合わせはこちら 052-760-0702

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